Programa sartu
OSASUNTSU JATEA ERRAZA DA, MERKEA DA ETA DIBERTIGARRIA DA NOLA EGIN BALDIN BADAKIZU
Programa progresibo bat eskaintzen dizugu, eduki praktiko eta dinamikoekin, eta zuk erabakitzen duzu une bakoitzean zer ikusi. Urratsez urrats, zure erritmoan, jakinda gomendioren bat jarraitzearekin bakarrik, zure elikadura eta osasuna hobetzen ari zarela. Bat egin erronkarekin eta eman ezazu behin betiko pausoa elikadura osasungarri, askotariko eta orekatu baterantz. Eta ez galdu astero zure eskura jarriko ditugun eduki berriak!
GOSARI OSASUNTSUAK
Eguna hasteko modurik onena.
HASI EGUNA GOSARI
OSASUNGARRI BATEKIN
BESTELAKO GOSARI BATERAKO
PROPOSAMEN OSASUNGARRIAK
ONDO AUKERATU KARBOHIDRATOAK.
ZEINTZUK ETA NOIZ?
KOIPEA ONA DA OSASUNGARRIENA
AUKERATZEN BADAKIZU
EGUNA GOSARI ABERATS ETA EZBERDIN BATEKIN HASTEKO ERREZETAK
ORDU ARTEAN OSASUNTSU JAN
egun osoan topera egoteko.
ORDU ARTEAN JATEA OSASUNGARRIA DA NOLA EGIN BALDIN BADAKIZU
INGURUNE OSASUNGARRIA OSASUNTSUAGO JATEKO
BEHARREZKO HIDRATAZIOA ETA GUSTAGARRIA!
SAIHESTU DEZAGUN GEHIEGIZKO PISUA ETA OBESITATEA HAURTZAROTIK
ORDU ARTEAN OSASUNTSU JATERA ANIMATZEN ZAITUZTEN ERREZETAK
OTORDU OREKATUAK
eguneko janari nagusia osasun-eta energia-iturri bihurtzeko.
BAZKARI OSASUNGARRI BATERAKO ELIKAGAI OREKATUAK
PRESTATU ASTEKO MENU ASKOTARIKOA ETA OSOA
IKASI PROTEINA OSASUNGARRIENA AUKERATZEN
BARAZKIAK MAITATZEKO AURKEZPEN ERAKARGARRIAK
LEKALEAK OTORDUETAN SARTU ETA ARRAKASTA IZATEKO ERREZETAK
AFARI OSASUNGARRIAK
ondo elikatzeko eta atseden hobea hartzeko.
EGUNA MODURIK ONENEAN AMAITZEKO AFARIAK
JAN OSASUNTSU ETA JAN MERKE
EZ DUZU ASTIRIK? OSASUNTSU JATEA ERRAZA DA
LANDARE-JATORRIKO ELIKAGAIAK ELIKADURA OSASUNGARRI BATERAKO
AFARI ERRAZ ETA ARINETARAKO ERREZETAK